蒙牛 好。
品牌成立于1999年8月，主打产品为液体奶、乳制冰激凌。隶属于蒙牛乳业（集团）股份有限公司，总部设在内蒙古自治区呼和浩特市和林格尔县盛乐经济园区，是国家农业产业化重点龙头企业、乳制品行业龙头企业，于1999年成立，总部位于中国内蒙。蒙牛旗下有特仑苏、未来星、焕轻、优益C、冠益乳、酸酸乳及纯甄等品牌
用纯牛奶或者鲜奶比较好。
因为纯牛奶中含有丰富的乳脂肪，维他命和矿物质等，具有天然的保湿效果，可以给予肌肤营养，还能使肌肤更光滑细致，并能修补干裂的肌肤，牛奶浴具有美容效果。
成年人可以喝各种类型的牛奶，包括全脂、低脂和脱脂牛奶。
但对于乳糖不耐受或有乳蛋白过敏的人来说，需要选择适合自己的替代品，如大豆奶、植物奶等。
此外，有些人对激素和抗生素的担忧，可以选择有机牛奶或者草饲牛奶。
总之，选择适合自己的牛奶，保证营养健康，才是最重要的。