生长针可以帮助长高，但并非任何人、任何时候均可以使用，也并非使用后一定会长高。
长高还需要其他因素协助，一般用生长激素促进长高，只见于生长激素缺乏的孩子，其骨骺未闭合，用生长激素可以促进长高，效果比较理想。
生长钙是一种辅助长高的营养补充剂，主要作用是促进骨骼发育和增加骨密度。目前市面上的生长钙品牌较多，选择哪个品牌需要根据个人情况和需求来决定。一般来说，选择含有多种营养成分、质量可靠、价格合理的产品会比较好。
在购买生长钙时，建议选择正规渠道的产品，并注意查看产品的生产日期、保质期等信息。同时，也要注意遵循正确的使用方法和剂量，以免出现不良反应或者影响健康。