属于湘东。邵阳位于中国湖南省中部，属于湖南省的湘东地区。湘东指的是湖南省的东部区域，包括益阳市、岳阳市、常德市、张家界市、怀化市和娄底市等地。而湘南则指的是湖南省的南部区域，包括衡阳市、郴州市、永州市等地。因此，邵阳属于湘东而不是湘南。
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邵阳市位于湖南省中南部，地处雪峰山脉的东麓，是湖南的地理中心。邵阳市西部有雪峰山脉，主体在湘中盆地。雪峰山位于湖南省西南部到中部，从邵阳市绥宁县城到洞庭湖南岸的赫山区，长350千米、宽80-120千米，是湖南境内延伸最长的大山。因此，邵阳属于雪峰山区。