愤怒的直接表达通常包括以下行为：
1. 大声咆哮或呼喊
2. 用暴力手段破坏物品或攻击人
3. 直接或侮辱别人
4. 面部表情和肢体语言的愤怒和攻击性
5. 喋喋不休地责备或抱怨
6. 猛烈地批评或斥责别人
7. 突然地结怒或暴跳如雷
1. 大声咆哮或喊叫
2. 挥舞或摔打物品
3. 直接责备或指责他人
4. 破口大骂或诅咒
5. 或恐吓
6. 殴打或攻击他人
7. 冷嘲热讽或讥讽
8. 狂跺脚或拍桌子等行为
9. 不恰当或攻击性的言辞
10. 告诉他人他们应该感到羞愧或内疚。
关于愤怒的说说，确实有很多可以说。当感到愤怒时，你可能会想发表一些情绪激烈的话语来宣泄自己的情感。但是，记住在表达愤怒时，尽量保持冷静和理智，避免伤害他人或造成不必要的冲突。
一个可能的说说是：“愤怒像一团燃烧的火焰，在我心中熊熊燃烧。我感到被背叛、被误解，仿佛整个世界都与我为敌。但是，我知道愤怒不能解决问题，只会让事情变得更糟。所以，我会试着冷静下来，用理智去面对这一切。”
这样的说说既表达了你愤怒的情感，又展示了你对待问题的积极态度。记住，愤怒只是一种情绪，我们可以通过适当的方式来表达它，并努力寻找解决问题的方法。