1. 瑜伽：瑜伽可以帮助改善体态，提高身体柔韧性和平衡性，并塑造身材线条。
2. 舞蹈：舞蹈可以通过艺术性的动作和舞步，锻炼全身肌肉，提升身体协调性和灵活性，塑造优美的体态。
3. 慢跑与有氧运动：进行慢跑或其他有氧运动可以燃烧脂肪，减轻体重，塑造身材，并提高心肺功能。
4. 健身训练：进行综合性的健身训练，包括重量训练和有氧运动，可以帮助塑造身材，增强肌肉力量和形成紧实的肌肉线条。
除了运动外，还可以通过以下方式改善体态：
1. 均衡饮食：保持均衡的饮食，合理摄入营养，避免过量摄入高热量食物，控制体重，减少脂肪堆积。
2. 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于调节新陈代谢和身体内部平衡，有利于改善体态。
3. 正确的姿势：保持正确的坐姿和站姿，以及行走的姿态，有助于塑造挺直的身姿和优美的体态。
4. 确保良好的心理健康：保持积极的心态，减少压力和焦虑，有利于身心健康，对体态的改善也起到积极的作用。
女生学习的专业并不直接决定未来能否成功自主创业，但某些专业的知识和技能可能更有助于创业。以下是一些适合女生且有利于未来自主创业的专业：
1. **信息技术专业**：随着数字经济的发展，信息技术专业提供了广泛的创业机会。专业课程通常涵盖计算机编程、网络安全、人工智能等，这些技能在软件开发、互联网服务和科技创新等领域具有很高的市场需求。
2. **经贸类专业**：经济学、国际贸易、市场营销等专业能够培养学生的商业意识和市场分析能力，这对于创业项目的市场定位和商业模式构建至关重要。
3. **会计学**：会计学不仅涉及财务管理和税务知识，还有助于理解企业的财务流程和经营状况，对于创业初期的资金管理和长期财务规划非常有帮助。
4. **企业管理学**：企业管理专业教授如何管理团队、优化运营流程和制定战略计划，这些都是创业者必须具备的基本能力。
5. **设计类专业**：如平面设计、工业设计、室内设计等，这些专业的学生通常具备良好的审美和创造力，能够在广告、品牌建设、产品开发等领域开展创业活动。
6. **心理学专业**：心理学专业的学生可以运用所学知识进行人际沟通、消费者行为分析等，有助于在人力资源、咨询服务等领域创业。
7. **法律专业**：法律知识对于处理企业法律事务、知识产权保护等方面至关重要，法律专业的学生在创业时能够更好地规避法律风险。
8. **生物科技和医疗专业**：随着生物科技和医疗健康行业的发展，相关专业的女性创业者在这些领域有着广阔的发展空间。
9. **环境科学与工程专业**：环保意识的提升为环境科学与工程专业的学生提供了创业机会，如开发绿色产品或提供环保解决方案。
10. **教育专业**：教育专业的毕业生可以考虑开设培训机构、在线教育平台或者儿童相关的教育产品。
总而言之，在选择专业时，女生应考虑自己的兴趣、职业规划以及市场需求。同时，创业不仅需要专业知识，还需要良好的心态、沟通能力、团队合作精神和解决问题的能力。因此，除了专业学习之外，积极参与实践活动、培养创新思维和商业意识也是非常重要的。
女生可以考取法律、会计、人力资源等行业的证书，这些行业有相对稳定的就业市场和较高薪水。
同时，女生也可以考取相关的行业技术证书，如护士、药师等，这些职业有较大的就业需求。
此外，女生也可以通过学习编程等IT技术，取得相应的证书，进入IT行业，这是当前就业市场需求较大的领域之一。总之，女生考取有市场需求和优势的证书，可以增加自己的就业竞争力和职业发展机会。