好处有。
1、补充能量 金杏干中所含的碳水化合物为产能营养素，是人体主要能量来源之一，因此适当食用金杏干后，可在体内转化为热量，供机体消耗，帮助维持正常的生理活动。
2、补钾 金杏干的钾含量较高，日常食用具有一定补钾的作用，有利于维持人体内酸碱平衡。
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