改善中年白发的方法：
1. 调节饮食：多吃黑色食物如黑豆、黑芝麻、桑葚等，同时补充蛋白质，如鸡蛋或牛奶，有助于改善白发症状。
2. 放松心情：避免精神过度压力，可以到户外活动，增强体质，放松心情。
3. 染发：适合白发较多的情况，但不建议频繁染发，因为染发膏中含有化学物质，有可能伤害头发，造成毛躁、断裂、掉发等现象。
第一种家政类的，这类工作具有门槛低，工资结算较快的优点，一般是30-50左右一个小时，人走账清的。一天干4个小时也有上百块的收入了。
第二种保安，这类活也好找，只是工资低时间长，只能解决温饱问题，如果有家庭的话还是不建议友友们去做的。
第三种摆摊，前期需要一定的资金，建议先去跟同行了解一下行情，先从小投资做起，确认好位置后，小打小调慢慢做起来。
第四种做夜市，宵夜炒菜，炒面之类的，千万别小看一个小小的夜市小摊，生意好的时候，一天几百块的收入也是分分钟的事，只是做消夜要熬夜，自己根据自身情况来定就好。
中年情人50岁一个星期一次吧，尽量减少次数多陪陪自己的合法配偶，可以减少配偶的怀疑。不过这边不建议找婚外情，不道德。