是健康的没问题。
饭量很大的人不是身体出现了问题，而且与个人的体质和劳动量有直接关系，这涉及不到身体健康的事。
1.吃慢一点，尽可能咀嚼食物。这可以帮助你更好地消化，同时也让你吃得慢一些，感觉更易饱。
2.减少摄入高热量的油脂和糖类食物。这些食物不仅会让你吃得更多，还会增加你的热量摄入。
3.逐渐减少每次餐食的量。你可以开始逐渐减少每餐的分量，慢慢调整你的饮食习惯，直到你感到真正满足。
4.增加蛋白质和膳食纤维的摄入。这些营养物质可以帮助你感到更饱，减少你的食欲。
5.喝足够的水。喝足水可以让你的胃部感到饱满，减少你的饮食量。
记住，减少饭量需要一定的耐心和毅力，要逐渐调整自己的饮食习惯，不要急于求成。
答，要把饭量变大有以下方法，一，每次吃饭时，适当增加一点饭菜，比如，一次吃一碗饭的，可以偿试吃一碗半，久而久之，饭量小就增大了。
二，吃饭时，每天多吃点菜，也就是吃的总量比平时多一些。
三，增加活动量，多劳动，多锻炼，也会饭量增大的。