三九定律中的“三九”指的是“三九天”，即冬至后的第三个“九天”，也就是冬至后的二十七日。“三九天”是一年之中最为寒冷的时期，因此也是养生的重要时期。在这个时期，人们应该注重保暖、养阳、藏精、健脾胃等方面的养生措施，以保持身体健康。
“三九七法则”中的“七”指的是“七分养”，也就是在日常生活中要注意养生保健，包括饮食、运动、起居等方面。在“三九天”这个寒冷的季节里，人们应该更加注重“七分养”，加强保暖措施，同时调整饮食，适当增加蛋白质、脂肪的摄入量，以保持身体的温暖和能量。
总之，“三九定律”是一种养生法则，提醒人们在寒冷的季节里注重保暖、养阳、藏精等方面的养生措施，同时也要在日常生活中加强养生保健，保持身体健康。
“三九天”是数九寒天中最为寒冷的时期，一般从冬至后第十九天开始，共计九天。关于“三九天”的顺口溜有很多，其中一句较为常见的是“三九四九冷死狗”。 “三九四九冷死狗”的意思是，在三九和四九这两个时段，天气非常寒冷，甚至能够把狗冻死。这句顺口溜形象地描述了三九四九期间的严寒天气，也体现了人们对寒冷天气的畏惧和无奈。 需要注意的是，这句顺口溜只是夸张的说法，实际上即使在三九四九期间，也不会真的冷死狗。但是，这段时间确实非常寒冷，人们需要做好防寒保暖措施，以免着凉感冒。
三九寒天是从冬至那天开始算，三九就是第三个九天，即从冬至后的19天到27天，一般三九是我国大部分地区一年中平均气温最低的时候。中国传统农历年中的某一时段，也称"三九天"。中国俗语有"夏练三伏，冬练三九"之说法。