秋季是大自然的收获季节，也是食物的丰收季节。这个季节里有不少的应季食物，包括：
1. 核桃：核桃是秋季的干果之一，富含脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于保持身体健康。
2. 梨：梨是秋天的水果之一，其含有多种维生素和矿物质，可以降低血压、保护心脏健康。
3. 苹果：苹果也是秋季的水果之一，其含有丰富的果胶和维生素C，有助于促进肠道健康、增强免疫力。
4. 红薯：红薯是一种地下块茎类蔬菜，含有多种营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于增强身体健康。
5. 石榴：石榴是秋季的水果之一，其含有很多抗氧化剂，可以保护心血管健康、降低胆固醇。
6. 菠菜：菠菜是一种绿叶蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，如铁、钙等，有助于增强身体免疫力、提高抵抗力。
7. 南瓜：南瓜是一种秋季时令蔬菜，含有多种营养成分，如维生素、矿物质和纤维素等，可以增强身体免疫力，保护皮肤健康。
总之，秋天是食物的丰收季节，多吃当季应季的食物，有助于保持身体健康。
秋天是个丰收的季节，各种瓜果蔬菜正是上市的节气，秋分前后也是我们江南各种水生蔬菜大量上市的时候，所以在这段时间要多给家人吃一些时令菜，应季而食很重要，吃对了身体才会更好。一、菱角：素炒菱角。
二、莲藕：莲藕排骨汤、莲藕蒸肉。
三、芋艿：毛豆子炒芋艿。
四、茭白：油焖茭白。
五、板栗：板栗烧鸡。
六、南瓜：咸蛋黄焗南瓜。
秋天开白花的植物有很多不同的名字，以下是一些常见的：
1. 秋海棠：秋海棠是一种常见的秋季开花植物，花色多为纯白色。
2. 白蔷薇：白蔷薇是秋季常见的白花植物之一，花型优美，花色洁白。
3. 白菊花：白菊花是秋季常见的一种白色花朵，花瓣纯白。
4. 白玉兰：白玉兰是常见的秋季开花大型乔木，花色多为纯白或带淡黄。
5. 白牡丹：白牡丹是秋季开花的一种白色花朵，花瓣蓬松且洁白。
以上只是一些常见的秋季白花植物的名字，实际上还有许多其他品种的植物会在秋天开出白色花朵。