压缩海带一般煮30分钟左右就可以熟。
压缩海带是一种常见的食物，主要是用于煮粥、煲汤、凉拌等。压缩海带中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
压缩海带丝的好坏取决于品质和口感。大连海带丝以新鲜的大连海带为原料，口感鲜嫩爽滑，具有独特的海洋风味；而福建海带丝则以传统工艺制作，口感更加韧劲十足，更适合烹饪炒菜。因此，消费者可以根据个人口味和用途选择适合自己的海带丝产品。
压缩海带是将海带经过多个流程加工而成的，其制作过程为：首先将新鲜海带进行烘干，然后筛选出残次品、品质不过关的以及影响口感的碎海带，再将筛选后的海带按每袋所需克数进行散装称重，称重后的海带会被团成小球，逐一排放到压制机里，经过压制，海带会变成大小规格统一且符合出厂标准的压缩海带丝，最后将压缩好的海带丝进行筛选并真空包装即可。