可以天天吃，苹果小米粥可以天天吃苹果，具有丰富的维生素C，小米粥也是非常有营养的食物物，天天喝对身体的健康有好处的
苹果小米汁是一种营养丰富的果汁，做法如下：
1.将苹果洗净，去皮去核，切成小块；
2.将小米洗净，浸泡一段时间；
3.将苹果和小米放入榨汁机中，加入适量的水，榨汁即可。
如果你喜欢更甜的口味，可以加入适量的蜂蜜或白糖。
般情况下，苹果小米粥的热量取决于所使用的食材的分量，以及是否添加了其他成分，它的热量是这样的，小米大约每100克含有三百五十三千卡，苹果大约每100克含有五十二千，假如制作一碗苹果小米粥，使用了50克小米和100克苹果，那么它们的热量就用公式来计算就可以了