有一些省份公布了养老金人均上涨金额。比如，青海省企业和机关事业单位退休人员月人均增加基本养老金218元左右;宁夏退休人员养老金人均每月调增172元;云南省退休人员人均增加养老金167.7元;内蒙古养老金调整人均增加147.2元。
需要说明的是，今年养老金上涨5%，具体调整办法还是“三步走”，也就是按照定额调整、挂钩调整与倾斜调整来上涨。
1、定额调整。
金额调整基本上是根据交费的年限和交费的金额来进行统一调整。这方面的数字是相对比较固定的。要是针对同一类型的退休人员，实行同样的调整金额。
2、挂钩调整。
挂钩调整是针对所交费的年限和缴费金额的多少进行调整。这就体现了养老保险"多缴多得，长缴多得"的分配原则。由15年的按照每年多少元上涨，以后每多交一年一定金额上涨。这样就体现了退休金每个人上涨的金额不一样。
3、适当倾斜。
适当倾斜的分配原则，只是针对老少边区的那些退休老人来说。因为他们生活的环境比较艰苦，而且当地的工资水平也比较低，所以进行适当倾斜。还有就是对年龄大的人进行适当倾斜，比如70周岁、80周岁年龄段等退休老人，根据不同的年龄段适当增加上涨的金额。
第一种方案：提高缴纳比例
提高养老金缴纳比例，是一个比较直接的方式。这种方案可以增加养老金的筹集量，从而保证养老金的可持续性。但是这种方案往往受到了年轻人的反对。年轻人认为上涨养老金不应当由他们来承担，因为养老金的上涨对于他们的利益没有太大的直接关系。因此，这种方案的实现难度较大。
第二种方案：提高工资水平
提高工资水平是一种比较温和的养老金上涨方案。这种方案可以增加养老金的缴纳基数，从而提高养老金的筹集量。同时，这种方案可以促进社会经济的发展，提高人们的生活质量。但是这种方案需要一定的时间才能实现，而且需要政府的大力支持。
第三种方案：扩大投资范围
扩大养老金的投资范围，是一种比较实际的养老金上涨方案。这种方案可以增加养老金的收益率，从而提高养老金的可持续性。同时，这种方案也可以促进社会经济的发展，增加就业机会。但是这种方案需要相关部门的大力支持和监管，以确保投资风险可控。
第四种方案：增加政府补贴
增加政府对养老金的补贴，是一种比较直接的养老金上涨方案。这种方案可以直接提高老年人的生活水平，有效保障老年人的基本生活需求。同时，这种方案也可以促进社会和谐稳定，增强社会凝聚力。但是这种方案需要政府财政的大力支持，而且需要防范财政赤字的风险。