材料：
羊肉适量，洋葱适量，食盐适量，面粉适量
制作方法：
1. 将羊肉从羊的骨节卸开，不要弄碎骨头，并将羊头、羊蹄燎毛与羊肚、肝肺等洗净同时下锅。
2. 下肉的时候一定记得要用凉水，然后用大火煮至开锅后，撇去锅中的浮沫，并不断用勺子舀起浪头水浇在大块的羊肉上。浇20分钟左右，加食盐后再改用微火，加上锅盖闷严，慢慢地将肉煮烂为止。
在云南红河州的元江县境内，不在元阳县。是元江县唯一一个集梯田的景点，梯田结构壮观，春耕时节景色宜人，层层梯田层层美景。
市场上的紫云母宝石为隐晶质结构，玻璃光泽，不透明，大部分做雕件，珠子做首饰天然紫云母石，学名是斜红磷铁矿，斜方晶系。