回南天时，需要做好防晒、防霾、防蚊虫等方面的防护。应备好防晒霜、遮阳帽、遮阳伞等防晒用品，以避免长时间暴晒而导致晒伤、晒黑等问题。
同时，需关注空气质量状况，备好口罩、空气净化器等工具，以防止吸入污浊的空气而导致健康问题。此外，在热带地区还需注意防蚊虫叮咬，预防疟疾、登革热等疾病的发生。总而言之，做好相关的防护措施，才能更好地享受南国的美景和旅程。
注意保暖:回南天天气忽冷忽热,稍不留意就很容易感冒,所以一定要注意保暖。过敏体质要注意避开花和植物等过敏原。
调节饮食:不能暴饮暴食,少吃易上火的食品,要多喝水,春季食物可多选辛、甘和湿润之品,少用酸、滑、苦涩之味,另外要注意饮食卫生。
适当运动:建议中老年人多选择练内功。此外还可选择每天散步30分钟(平地行走),60岁以上的人,可以每天散步两次,每次30～40分钟。
回南天，又称梅雨季节，是指在春季末至夏季初，南方地区由于气温回升和湿度增大，导致空气中水汽含量增高，物品容易受潮发霉的一段时期。在这个时候，做好防潮措施非常重要，以下是一些防护建议：
1. 保持室内通风：利用早晚相对干燥的时间开窗通风，帮助室内湿气排出。
2. 使用除湿器：在潮湿严重的日子里，使用除湿器可以有效降低室内湿度。
3. 防潮剂和干燥剂：在衣柜、抽屉等易受潮的地方放置防潮剂或干燥剂，吸收多余的湿气。
4. 保持家具干燥：使用防潮布或报纸覆盖沙发、床铺等家具，防止它们受潮。
5. 电器防潮：电器也容易受潮，可定期开机运行，避免长时间关闭导致潮湿。
6. 衣物防潮：洗完的衣物应尽快晾干或使用烘干机，避免湿衣物堆积。
7. 食物防潮：密封保存食物，防止因潮湿导致发霉变质。
8. 墙体防潮：检查墙体是否有渗水现象，必要时进行防水处理。
9. 地板防潮：使用防潮垫或地毯，减少地板受潮。
10. 定期检查：定期检查家中是否有潮湿或霉变的迹象，及时处理。