首先，平时，注意饮食，尽量少吃肉、油炸食品、糖果或不吃，多吃水果和蔬菜，多喝水。
其次多用控油洗面奶洗脸，水温应该控制在20度左右。如果水温太低，就不能去除脸上的油脂。如果水温太高，会失去皮肤水分。
如果身上没肌肉，可以通过锻炼和健康的饮食来增加肌肉。适当的锻炼包括负重训练和有氧运动，需要有计划和长期的坚持。同时，饮食方面应该增加蛋白质的摄入量，例如鸡蛋、肉类和豆类等。此外，要保持良好的睡眠和减少压力，这对于肌肉的生长也很重要。最重要的是，要有耐心和恒心，因为肌肉的增长需要时间和努力。
1 适合使用控油、清爽型的护肤品。
2 油性皮肤容易造成毛孔粗大、易长痘痘等问题，所以需要使用控油、清爽型的护肤品，这样可以有效控制皮肤油脂分泌，减少毛孔堵塞和痘痘的产生。
3 此外，建议使用含有水杨酸、绿茶、茶树等成分的护肤品，这些成分可以帮助收缩毛孔、抑制细菌生长，对油性皮肤的改善效果很不错。
同时，注意保持饮食清淡、多喝水、保持良好的作息习惯，对油性皮肤的改善也有很大的帮助。