牛奶光美容仪一般是真的有效果，可以让皮肤变得更加水嫩和光滑。
牛奶光美容仪是一种比较常见的美容项目，主要是通过局部加热的原理来进行操作，在治疗过程中可以促进脸部血液循环，还能刺激自己的胶原蛋白再生，能有效的滋润皮肤，让皮肤变得更加水嫩和光滑。
没有科学证据表明牛奶能淡斑。目前，没有任何研究表明牛奶能防止晒斑或淡化晒斑，也没有任何医学上的理由认为牛奶能淡斑。不过，与不喝牛奶相比，喝牛奶有可能会避免因缺乏锌、铜两种矿物质而产生的皮肤问题，如脱屑、灼热感等。
但是，牛奶对淡化晒斑的效果依然十分有限，只建议将它作为保持皮肤健康的一部分，而不是淡斑疗法的唯一手段。