用料：牛肉2人份、木瓜1个、黄油10g
步骤：
1.木瓜拿勺子挖成球状，没有工具就切块
2.牛肉，加水，加盐，料酒，糖，十三香，高压锅压40分钟
3.切成块
4.用锅融化一块黄油
5.放入牛肉翻炒
6.然后加木瓜，加开水，加适量的盐调味
7.炖5-10分钟，撒上白芝麻和香菜提味
可以
减肥的人是可以吃木瓜炖牛奶的。 在减肥期间尽量不要吃一些含脂肪过高的食物，不要吃一些含糖分过高的食物，少吃一些含盐较高的食物，其他的一般没有特别高的要求。
木瓜炖牛可以放枸杞。在制作过程中，可以在出锅前放入枸杞，这样既可以增加食物的风味，又不会破坏牛奶的营养成分。