跟jo姐跳能瘦，这取决于你的运动强度、运动频率和饮食习惯。在跟jo姐跳的过程中，可以让身体进行高强度的有氧运动，消耗大量的能量，达到减脂瘦身的目的。但是瘦身也需要合理的饮食习惯，要控制热量摄入，避免高热量和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，保证营养均衡。此外，要坚持长期的运动才能见到明显的效果，不能只靠一次跳舞减肥就完事。总的来说，跟jo姐跳对于减肥是有帮助的，但需要结合合理的饮食和长期的运动。
好听的歌有很多，如果要跟goodthings类似的话，那可以考虑一些流行的轻快曲风，或者是一些情感丰富的民谣，比如《倔强》、《后来》等。这些歌曲旋律优美、节奏感强，歌词深刻、感人，能够带给人们愉悦、舒适的听觉体验，同时也能够引发共鸣和情感上的共振。总之，选择一首好听的歌曲并不局限于某一种类型，最重要的是要让自己喜欢并能够感受到其中的情感。
一样的潮牌有：
off white：off white的设计风格以简约、干净、纯粹为主，是Y3、Fear Of God等大牌的御用设计师Comme des Garçons的得意之作。
supreme：Supreme是由JerryLorenzo于1996年在美国纽约创建，以其独特的街边哥特式风格火爆时尚界，是潮牌中的大哥大。
bond：bond是由JerryLorenzo于1996年在美国纽约创建，和Supreme一样，以其独特的街边哥特式风格火爆时尚界，潮流指数直逼Supreme。
g-star：1988年由年轻人仓石一树在日本创立，g-star 最早是一个街头生活用品品牌，后来逐渐扩展到包括鞋、服装、眼镜、皮带、手环等各种领域。
以上就是跟s45一样的潮牌，希望对您有所帮助。