体重的变化取决于吃的大米饭的数量和你的身体状况。如果你在一天的时间内只吃大米饭，而且摄入的热量超过了你消耗的热量，你的体重就会增加。相反，如果你吃的大米饭的数量很少，而且消耗的热量多于摄入的热量，你的体重可能会减轻。维持合适的饮食和运动习惯对于健康和体重控制来说非常重要。如果你有任何关于体重管理方面的问题，最好向专业的医疗机构或者营养师咨询。
我觉得成年人每天吃水果量应该在200—500克比较合适，这样能够满足身体健康的需要，对肠胃健康身体健康都是有利的
根据实际情况而定。如果一天只吃荞麦面而不吃其他的食物，体重可能会减轻，但吃荞麦面的同时，还吃其他的蛋白和碳水化合物，体重是不会有变化的。