好处:1，走路不仅起到锻炼身体的目的，还能够塑身。增强抵抗力。
2，走路还可以促进食物的消化和吸收。有利于身体的新陈代谢。
坏处:走路会消耗大量热量，身体会有疲惫感。同时腿部关节也会受到磨损。
走路，这个看似简单的动作，却承载着无尽的坚持与毅力。当我们的脚步变得沉重，当我们的膝盖开始疼痛，我们是否想过放弃？但正是这样的疲惫，让我们更加珍惜每一次的坚持。
有人说，走路是一种修行，它不仅仅是在锻炼身体，更是在磨练意志。每一步都是对自我的挑战，每一步都是对未来的期许。即使走得再累，我们也不会停下，因为我们知道，前方有更美好的风景等待着我们。
所以，当你觉得走路走废了的时候，不妨抬头看看天空，深呼吸一下新鲜的空气，告诉自己：这只是暂时的疲惫，坚持下去，前方一定有更美好的风景在等着我们。
无论是走路还是跑步，他所起到的好处都是可以锻炼身体，增强体质的一个作用，同时它还可以起到保持体型减肥的作用他的坏处就是过度的走路或者跑步的话会使身体感觉到疲惫感，不正确的走路和跑步姿势可能伤膝盖