咸阳市有很多医院可以看肘管综合征，建议您选择具有相关科室和经验的大型综合医院。例如，咸阳市中心医院、咸阳市第一人民医院、咸阳市第二人民医院等公立医院，以及一些私人医院都有相关科室和医生。在选择医院时建议您要看医院规模、建筑设施、医院荣誉、医疗服务等方面。另外，建议咨询医生的资质、专业以及过往诊疗经验等方面和了解一下治疗时间和费用等信息。最好进行综合评估，做好治疗准备，早期治疗效果更佳。
肘撑卷腹和悬垂举腿都是可以锻炼腹部肌肉的运动，两者都对腹部肌肉有很好的训练效果。选择哪个运动取决于个人的健身目标和身体状况。
肘撑卷腹主要锻炼腹直肌和腹横肌，利用身体自重进行训练，适合初学者和腹部力量较弱的人。
悬垂举腿主要锻炼下腹部肌肉和腹外斜肌，挑战性较大，适合中高级健身者。
如果您想要提高整体腹部的力量和定义，可以将这两种运动结合起来进行训练，从而全面锻炼腹部肌肉。最重要的是根据自己的身体情况和健身目标来选择合适的训练方式。
1、去掉猪肘子上的毛洗净。烧开半锅水加入3汤匙料酒和姜片，放入猪肘子焯3分钟，取出过一下冷水再捞起。葱去掉头尾，洗净切段。
2、将猪肘子放入大碗里，倒入1汤匙白糖、3汤匙酱油、八角和半碗水，挤压猪肘子让其入味，腌制30分钟。
3、把腌好的猪肘子放入微波炉内高火加热5分钟后，放入2汤匙料酒、姜片和葱白，给猪肘子翻面，再高火加热5分钟。
4、将小棠菜放入大碗里，加3汤匙油、1/2汤匙盐和半碗水，放入微波炉高火加热3分钟。
5、将猪肘子摆盘，倒出碗里剩余的肉汁，加1汤匙生粉和半碗水调匀，放入微波炉里高火加热1分钟。
6、把小棠菜摆在猪肘子的四周，淋上加热好的芡汁，即可食用啦。