可根据个人喜好选择：
1. 橙子和橘子都含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，有益于人体健康。
2. 橙子种类繁多，含有柠檬酸、胡萝卜素、维生素C等，同时含有钙、磷、钾等矿物质。
3. 橘子含有膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B族
植物果蔬压片糖果对减肥可以起到辅助性作用，
因为它含有纤维素较多，食用后容易使人表现出饱腹感因此减少其他食物的摄取量。而且它还可以促进肠道蠕动加快食物消化，使身体当中的毒素快速的被排出。此外它还含有多种维生素，可以保护眼睛、保护骨骼等。
柑橘属水果主要有柑、橘、甜橙、柚子、金柑、柠檬等。
1、柑：果实呈扁圆形或高扁圆形，果皮和果肉大多为橙黄色或橙红色，汁胞呈短披针形或长卵形。
2、橘：果实与柑相似，但是剥皮难度更加简单。
3、甜橙：果实呈球形或椭圆形，果皮和果肉多为橙黄色，汁胞呈长披针形。
4、柚：果实呈高扁圆形、球形、倒卵形或梨形，果皮为黄色、橙黄色或红色，果肉为浅橙色、黄色、白色、浅绿色或红色，汁胞呈长披针形