体内葡萄糖的快速消耗主要依靠运动。葡萄糖是精神和身体活动的唯一能量来源。计算、背书可增加脑葡萄糖消耗，慢跑、游戏等有氧运动，可增加肌肉组织葡萄糖消耗。需要注意的是，在剧烈运动中，由于缺氧，身体更容易增加脂肪的消耗，而葡萄糖的消耗则会减少。
通常一天盐摄入量小于6克较为合适，适当控制盐的摄入量，有助于身体健康。
食盐中含有大量的钠元素，而钠能够维持身体的神经冲动，起到放松和收缩肌肉的作用，能够达到维持身体中水和矿质元素平衡的效果，所以适当食用盐是对身体有利的。
是根据酒精的摄入量（单位为标准饮品）和体重（单位为公斤）来计算的。公式为：酒精摄入量（克）= 酒精体积（毫升） × 酒精浓度（%） × 0.8