最简单的不踮脚的舞蹈可能是形体芭蕾。这种舞蹈不需要压腿，也不需要踮脚，非常适合想减肥塑形、提升气质的人，而且适合任何年龄阶段。它比较受女孩子的欢迎，修型和运动量都不大。
此外，街舞和爵士舞的舞步也相对简单，跳跃幅度大，跳跃效果好，这些舞蹈主要以绕圈和小关节的运动为主，学习这些舞蹈能使人更加协调、灵活，不经常运动的小关节和小肌肉群也能得到充分的锻炼。
以上内容仅供参考，建议根据自己的喜好和身体条件选择合适的舞蹈。
小燕子的蛋可以人工孵化，只要外部条件符合孵化的要求就可。
一般孵化需要二十几天，最好铺垫棉花，用小灯泡加热，先不放蛋试一下，温度应保持在37℃左右。
鸟的生长状态可以这样观察，用不透光的纸卷个纸筒，一端和灯泡的大小差不多，一端和鸟蛋的大小差不多，两端分别罩上灯泡和蛋，就可以隐约看到蛋内情况，如果过十几天里面还是透明的或是里面阴影的大小几天不变，就是没希望了。