1.苦菊洗净,控水备用。
2.蒜瓣切成小粒,备用。
3.红椒去籽,切丝。
4.取干净小碗倒入一汤匙料酒,少许酱油,一点精盐,1/2汤匙耗油。
5.调入一汤匙白糖,调匀成味汁。
6.起油锅,油热后放入花椒爆香,捞出花椒。
7.倒入调好的味汁,小火炒至粘稠,关火。
8.苦菊掰成小段盛入干净容器里,倒入蒜粒。
9.炒好的味汁,晾凉后倒在苦菊上,拌匀即可。
糖拌山药食料:山药250克,白糖40克,植物油适量。
糖拌山药制法:将山药洗净去皮后切成滚刀块,投入烧热的油锅中炸熟,放入盘中,撒上白糖拌匀即咸。
糖拌苦菊是一种常见的苦味菜肴,做法简单。首先将苦菊叶洗净晾干备用,再将红糖和水加入锅中煮至糖溶化即可。将苦菊叶放入糖水中焯烫1-2分钟后捞出放入冰水中浸泡,让苦味减轻。最后将苦菊叶等比例拌入糖水中即可。糖拌苦菊营养丰富,具有滋阴解暑、清热去火、美肤养颜等功效,适合夏季食用。注意,苦菊叶不能煮太久,否则会变得太软或失去营养。