女生如果想要减肥的话，每天跑步最少五公里比较合适。因为跑步锻炼，通常前二十分钟左右的时间属于有氧运动，二十分钟后才可以逐渐燃烧脂肪，跑的时间越长脂肪燃烧的更多，对减肥就更有帮助。慢跑对减肥最有效，配速控制在每公里七分钟就可以。
看情况吧，可以是一次，也可能能是无数次，因为心动就是荷尔蒙作祟，那一瞬间的心神荡漾。个人有个人情况，女生可以心动很多次，因为心动的缘由不就喜欢，喜欢不就是见色起意。心动也就是多巴胺分泌，让人开心激动，因此女生可以心动很多次。
女生每天的跑步距离应该根据身体状况和跑步目标而定。对于初学者来说，每天跑步1到2公里比较适合，以避免过度疲劳和肌肉酸痛。对于有一定跑步基础的女性，每天可适当增加距离，但不宜超过10公里。同时，女性应该注意跑步的强度和频率，避免过度运动导致受伤或疲劳。综上所述，女生一天跑几公里应该根据个人身体情况和目标来定，同时要注意适度运动，保持身体健康。